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‘이 운동’으로 자세교정과 다이어트, 통증 해결하기

‘이 운동’으로 자세교정과 다이어트, 통증 해결하기 대표 이미지

학습시간

85분 (총10강)

수료기준

진도율 100% 이상

수강대상

전 직원

과정소개

자세 교정, 다이어트, 통증 해결을 위한 효과적인 운동을 소개합니다. 10년차 교정 운동 전문가가 직접 알려주는 비법과 함께 다리의 혈액순환 개선, 고혈압과 당뇨 관리, 어깨 및 등 통증 해결, 허리와 무릎 통증 개선, 뱃살 감소, 도수치료 대체 방법, 헬스장 없이 몸을 만드는 비법 등을 다룹니다. 본 과정을 통해 자세 교정과 함께 다이어트와 통증 해결을 위한 이 운동을 익히게 됩니다.

학습내용

1 소개 영상? 4분
2 10년차 교정 운동전문가가 알려주는 통증 사라지게 만드는 비법 14분
3 '이 운동' 하나면 뻐근함을 해결 할 수 있습니다. 7분
4 혈액순환 120% 잘되게 하는 다리에 숨겨진 비밀 9분
5 고혈압 당뇨로부터 자유로워 지는 방법 10분
6 지금까지 어깨 등 통증이 있었던 이유/해결책 5분
7 지금까지의 허리 무릎 통증이 있었던 이유/해결책 9분
8 자세 교정운동을 뱃살 감소에도 도움될 수 있게 만드는 법 10분
9 도수치료 그만 받으세요. 셀프로 할 수 있습니다. 9분
10 헬스장 가지 않고도 몸을 만들 수 있는 비법 8분